Попробую объяснить, как я делаю стодневку и понимаю соединение с селекцией.Если сравнивать принципы симпатов и вот это, то они примерно одинаковые по осмысленности?
1. Есть 100 дней, приблизительно три месяца. Мне нравится что я могу не дожидаться понедельника или Нового Года или ещё какие-то придумывать себе оправдания. Всё что мне нужно: тетрадь, ручка, желание что-то поменять в своей жизни к лучшему, ну и подчинить себе своё же время жизни, которое если самому не организовать будет обворовываться другими людьми, интернетом, соц. сетями и много чем ещё.
2. Есть магистральные направления в селекции. До неё я использовала такие: физическая нагрузка (Move), профессиональное развитие (Do), осознанный отдых (Relax),развитие новых навыков или повышение знаний (Develop Yourself). Я хочу свои направления трансформировать используя МН. Буду пробовать. Так вот, МН помогают стратегически подойти к своему развитию, подумать к чему глобально я хочу прийти, какой хочу жить жизнью.
3. Тактические направления и конкретные направления, вроде так в селекции, вот на этом уровне подключаю стодневку и дневник. В начале стодневки я выбираю по небольшой тактической цели на 100 дней и разбиваю на конкретные задачи, которые каждый день (в идеале) помогают идти к результату. Дневник в этом случае помогает каждый день фиксировать что получилось, а что нет, замечать что было интересного, радостного за день и таким образом я учусь больше замечать вокруг хорошего. Может из-за это есть некоторая приторность от моего «позитива» в сообщениях. Я стараюсь не застревать на НЭ сразу отбрасываю и вспоминаю всё что запланировала себе замечательного.
4. Важное. Я не заставляю себя заканчивать стодневки, разрешаю себе пропускать, разбиваю большую задачу на маленькие шаги и в целом, что стодневка, что селекция — путь к интересной жизни. Да, бывает хреново, два дня я была готова рухнуть и ничего не делать, никуда не стремиться, но села на велик, проехала за два дня 70 км, почитала Майя отдохнула и стало лучше. Короче, без насилия.
Я очень постаралась без лозунгов. Только то, что делаю описала и как понимаю. Скорее всего я привыкла использовать многие слова не те и не там, где нужно.