Севери
Posted: Feb 2, '20, 16:11
Я ответила на анкету обнюха, но меня уже зарегили, но я всё равно хочу эти ответы тут показать. Там та ясность про себя, которую мне долго не хотелось признавать. И я даже могла написать, что да, я почти антибодхи. Но я не испытывала от этих слов ясности и не различала, как конкретно это проявляется, я просто испытывала много ЧВ. А сейчас я это различила и мне это нравится и возникает именно приятное ж что-то с этим делать.
У меня сейчас возникают сомнения, симпат я или кто... Но я сейчас себя считаю человеком, который считает, что селекция работает и который хочет её применять и это кажется самым важным в жизни. Но при этом я понимаю, что я вот с этим своим желанием сейчас себя нашла в каком-то жутко страшно разложившемся состоянием, с которым что-то сделать будет очень сложно. Но при этом всё равно остаётся пвк пытаться.
=======
Я не стала отвечать на все вопросы, потому что, думаю, что развёрнутые ответы на них есть в ответе на 21-ый вопрос. Ну и про меня и так довольно много известно.
1. Сколько тебе лет?
----- 34
2. С кем живешь? Почему?
----- Живу одна, так комфортнее всего. Хотя сейчас иногда возникает ж жить с кем-нибудь из симпаток.
3. Поддерживаешь ли отношения с родителями, братьями-сестрами, другими
родственниками? Если да, почему? Считаешь, что они тебе близкие люди?
Почему?
----- Да, поддерживаю отнош с рдт. Я во многом считаю их близкими. Но мне это не нравится. См вопрос 21.
4. У тебя есть дети? Если нет, хочешь ли иметь их в будущем?
----- нет, не хочу
5. У тебя есть друзья? Чем занимаешься с ними? Что тебе близко в них?
----- нет, хочется попробовать подружиться с симпатками
6. Что нравится в людях, что вызывает неприятие?
----- см 21
7. Нравится ли тебе твоя работа / учеба? Почему работаешь / учишься именно
там?
----- нравится, но хочу искать ещё другие способы зарабатывать.
8. У тебя есть цель или цели в жизни? Какие? Что делаешь для их реализации?
----- да, есть цели, см 21, 22
9. Как проводишь свободное время? У тебя есть увлечения?
----- в нф провожу) увлечений нет
10. Если бы была возможность больше никогда не работать, чем бы ты
занималась?
----- поехала бы в какое-то клёвое место разбираться со своими НЭ
11. Употребляешь наркотики, алкоголь, куришь? Как часто? Зачем?
----- несколько раз за последнее время напивалась с бывшим мужем, чтобы было меньше неловкости. Но неловкости сильно меньше не становилось, а хуёво на след день становилось. Поэтому вряд ли буду ещё так делать. Только может в каких-то очень критичных ситуациях.
12. Как часто дрался? В конфликтной ситуации ты предпочитаешь ответить
агрессией на агрессию или промолчать, или убежать?
----- Не дралась. Если есть физическая угроза, то убегу, конечно.
13. Считаешь себя привлекательной внешне? Насколько?
----- Считаю слабо привлекательной. На 2.
14. Насколько ты умная? Приведи примеры самых сложных задач, которые ты
решила.
----- Я почти никак не развиваю интеллект. Считаю себя довольно глупой. Я долго и с трудом учусь и врубаюсь во что-то новое. Наверное самое сложное, в чём я кое-как разобралась за последнее время - это в том, как играть в варкрафт и как настраивать приложение для стримов.
15. Как думаешь, ты особенный человек, или скорее среднестатистический?
Почему так считаешь?
----- я олень)
16. Если читала Селекцию Привлекательных Состояний (СПС), что тебя в ней
заинтересовало? Пробовал ли до СПС другие практики?
----- Пробовала ходить походкой силы и делать магические пассы)
17. Хотела бы ты что-то изменить в своей жизни? Что именно и почему?
----- см 21
18. Опиши свое самое привлекательное состояние. Как часто его испытываешь?
----- Сейчас для меня самое привлекательное состояние - это сост свободы от соц страхов, когда представляю, что делаю что-то, что вызывает неодобрение у людей и при этом не испытываю НЭ. От этого возникает воспр будто вся моя жизнь освещается чем-то золотистым и всё сильно меняется. Сильное облегчение, освободждение, будто то, чего я до этого сильно боялась, не существует и не существовало.
Испытываю мало, редко, только если сосредотачиваюсь, порождаю. Я его только нащупала и оно щас - основная цель.
19. Если бы тебе была дана возможность сделать короткое обращение, о
котором узнали бы все люди на Земле, что бы ты сказала (напиши в виде
прямой речи)?
----- дала бы ссылку на сайт Бодха, сказала бы, что там очень важная информация
20. Что тебе нравится и не нравится на этом форуме?
----- нравится, что тут можно пообщаться с симпатами. Не нравится, что тут редко пишут
21. Почему решила тут зарегистрироваться? (Ответь на этот вопрос
развернуто. Лирические отступления на всевозможные жизненные темы только
приветствуются).
----- Мне страшно это писать, часто кажется, что я занимаюсь какой-то фигнёй, опять просто хочу вылить своё говно.
Но всё-таки для меня сейчас разница между моим сост, кот было, когда я писала свои старые пиздецовые уверенности и состоянием, что есть сейчас, ощущается, как довольно большая. Тогда я почти не могу вспомнить ж различать восприятия. Я скорее их как-то механически фиксировала и проявляла правдивость из-за концепции, что врать - плохо. Помню, что там было немного искр, но она сразу потонула под огромным слоем чв. Мне не было интересно для себя разобраться, что же я там такое испытываю и почему.
Сейчас мне стало интересно. Я различала нф и возникло много открытий.
Основное открытие хочу обозначить, как то, что я на стороне мудаков.
Я пыталась понять, что у меня за постоянные тревожности,почему так страшно быть открытой с симпатами. И всё это стало ясным. Я всё время не хотела признаться себе, что я осталась на стороне мудаков, хоть и общалась довольно много с Бодхом и симпатами. Мне кажется, что я не была на стороне мудаков только где-то в самом начале, когда только узнала про селекцию.
Стало понятно, что мне проще общаться с мужем и рдт, потому что ну просто у меня с ними больше общего. Я разделяю их уверенности, что:
- заниматься селекцией - плохо
- получать удовольствие - плохо
- заставлять себя хорошо, а поиск рж - это просто лень и слабость и это приводит только к тому пиздецу, в котором я живу
- быть уверенной в себе - плохо
- свободно проявлять сексуальность плохо, если так делаю, то я шлюха, секс - плохо, хотеть трахаться - плохо
- Взрослые правы, что бы они не делали: насилуют детей, убивают дельфинов - всё ок. Они же взросные. Даже если это какой-то последний мудак и преступник, то я не могу его осуждать и считать плохим - он взрослый, а я ребенок. Молодые девушки и дети во всём всегда виноваты.
- Бодх, симпаты - плохие, извращенцы, рушат семьи, занимаются сектантской фигнёй
- я - причина НЭ в людях
У меня нет ж как-то отстаивать это. От этого есть воспр, типа как от жестокой действительности. Типа было бы конечно классно, если бы можно было делать всё, что хочется, но, к сожалению, в жизни это не так. А ещё если я буду думать иначе, то мне надоют по голове, так что лучше уж просто смириться. То есть это что-то, во что, как мне кажется, я заставила себя поверить, чтобы не переживать снова ненависти от своих рдт и от общества в целом. Меня сильно напугала эта ненависть и возн сост, что лучше уж послать всё это, чем снова сталкиваться со всем этим презрением, насмешками, отношением, как к сумасшедшей, ненавистью. То есть для меня стало важнее мнение всех этих мудаков, а не своё удовольствие.
Мне стало понятно, почему мне Бодх всё время указывать практически только на мой страх перед рдт, на чсу перед людьми. Сейчас кажется бредом, что я жаловалась, что он недостаточно много обращал внимание на чв. Сейчас даже сложно снова понять, почему мне это казалось значимым.
Именно то, что я не устраняла эти нэ и стало причиной того, что я осталась на стороне мудаков.
А потом я такая сидела и думала "да, чё-то поиск рж и устранение нэ со мной не работают, наверное и правда селекция это хуйня или для особенных избранных". Как это вообще может работать, если я считаю это хуйнёй и стыжусь этого?
Ещё иногда думала, что вот родители всё-таки ведь правы, что поиск рж не работает. Я же вот в какой жопе. Так эти же родители меня всеми способами постарались убедить, что если я буду реал рж, то они приложат все усилия, чтобы испортить мне жизнь, что если я буду думать иначе, то мне будет пиздец и я и правда стала так считать, а потом стала сидеть и рассуждать "да, что-то поиск рж не работет". Так я же и не ищу. А если даже нахожу, то до сметри боюсь реализовывать.
Например, у меня есть рж больше не общаться с родителями. Я иногда его испытываю, но потом понимаю, что это же невозможно, это же очень сложно и я такая беспомощная. Что я буду делать без их поддержки. Так я беспомощная из-за того, что боюсь реал рж, из-за того, что они меня запугали, чтобы я этого не делала. Поэтому я живу в постоянной уверенности, что впереди у меня нет ничего привлекательного. Я могу заработать много денег, но я всё равно буду обязана общаться с этими уродами, так какой смысл.
Когда стало это понятно, то усилилось ж их послать. Ещё послала мужа. Сделала это очень подстилочно и извиняясь, но всё равно, главное, что могу с ним больше не общаться. Возникает много облегчения.
В отнош рдт сейчас план такой. Я хочу написать им счёт и озвучить его, после чего сказать, что не хочу с ними общаться. Но мне это пока сложно. В счёте есть несколько тем о которых мне прямо пиздец страшно говорить. Хочется с этим разобраться. Потом хочется сначала всё-таки заработать подушку безопасности, потому что сейчас я живу в 0. Хотя это тоже под вопросом. Иногда кажется, что я её и не заработаю, пока их не пошлю. Потом всё-таки пока слишком сильный страх возникает. У меня возникает ж быстрее кинуться их посылать, чтобы как-то показать, что вот, я не хочу быть на стороне мудаков. Но на самом деле всё-таки больше хочется ещё поразбирать причины страха, поделать ЦВ, чтобы этот процесс не был пыткой, а был бы хоть немного приятным
Ещё я сейчас различаю уверенность, что Бодх может хотеть, чтобы я исп НЭ. Я вижу какую-то угрозу в том, что он пишет, делает. И так же в отнош сипматов. Мне сейчас понятно, почему это возникает. У меня очень много опыта того, что Бодх мне предлагал, пинал к тому, чего мне делать было страшно на 100 и максимально не хотелось. Ну то есть как не хотелось... У меня были где-то очень слабые рж чего-то такого, но учитывая страхи, мне было на них наплевать. Но вот Бодху было не наплевать, а на страхи как раз было наплевать. Но мне это было непонятно и я не пыталась понять, я просто пыталась себя заставить делать то, что, как мне казалось, вызовет его одобрение. А страшно было потому, что я не устраняла страх, не хотела этого делать, потому что была на стороне мудаков и мне было важнее их мнение, а не моё удовольствие. Если бы я в этом разобралась, то мне бы стало это всё понятно и уже не казалось бы, что Бодх хочет, чтобы я исп нэ, казалось бы, что он хочет, чтобы я не боялась делать то, от чего я получу удовольствие. Но негативная интерпретация просто пиздец как въелась. И сейчас это продолжает возникать. Я например читаю его вопрос Сане и он часто пугает. Но при этом иногда и кажется охуенным, потому что кажется, что он им указывает на то, что больше всего Сане, возможно, мешает получать удовольствие. И не ответив на этот вопрос не будет развития, не будет селекции. Это очень охуенно и, я понимаю, что все его действия такие, но по привычке всё равно сильно боюсь.
Я понимаю, что я сильно неприятный человек. У меня возникает много НО к Бодху и симпатам. Но для меня это мучительно, мне не нравится, что я поддерживаю в себе все эти бредовые уверенности. Когда пытаюсь с этим что-то делать, то возникает ж общаться. И я с одной стороны понимаю, что я неприятная, а с другой, всё равно возникает ж общаться. Я хз.. может мне надо больше чего-то сделать, чтобы со мной кто-то захотел общаться. Но с другой стороны, кажется, что если я буду что-то делать, то это должно быть в любом случае интересно.
Поэтому хочется на форум и вообще просто общаться.
22. На какие важные для тебя темы ты бы хотела здесь общаться, что хотела
бы обсудить?
----- я бы хотела описывать что я делаю и это и обсуждать. Хочется комментировать некоторые темы, которые тут уже есть.
У меня в целом сейчас цели такие:
- получить возможность общаться с симпатами
- получить возможность не общаться с рдт
- дальше разгребать себя от НЭ, чтобы стали возникать разные созедательные рж
=========
У меня сейчас возникают сомнения, симпат я или кто... Но я сейчас себя считаю человеком, который считает, что селекция работает и который хочет её применять и это кажется самым важным в жизни. Но при этом я понимаю, что я вот с этим своим желанием сейчас себя нашла в каком-то жутко страшно разложившемся состоянием, с которым что-то сделать будет очень сложно. Но при этом всё равно остаётся пвк пытаться.
=======
Я не стала отвечать на все вопросы, потому что, думаю, что развёрнутые ответы на них есть в ответе на 21-ый вопрос. Ну и про меня и так довольно много известно.
1. Сколько тебе лет?
----- 34
2. С кем живешь? Почему?
----- Живу одна, так комфортнее всего. Хотя сейчас иногда возникает ж жить с кем-нибудь из симпаток.
3. Поддерживаешь ли отношения с родителями, братьями-сестрами, другими
родственниками? Если да, почему? Считаешь, что они тебе близкие люди?
Почему?
----- Да, поддерживаю отнош с рдт. Я во многом считаю их близкими. Но мне это не нравится. См вопрос 21.
4. У тебя есть дети? Если нет, хочешь ли иметь их в будущем?
----- нет, не хочу
5. У тебя есть друзья? Чем занимаешься с ними? Что тебе близко в них?
----- нет, хочется попробовать подружиться с симпатками
6. Что нравится в людях, что вызывает неприятие?
----- см 21
7. Нравится ли тебе твоя работа / учеба? Почему работаешь / учишься именно
там?
----- нравится, но хочу искать ещё другие способы зарабатывать.
8. У тебя есть цель или цели в жизни? Какие? Что делаешь для их реализации?
----- да, есть цели, см 21, 22
9. Как проводишь свободное время? У тебя есть увлечения?
----- в нф провожу) увлечений нет
10. Если бы была возможность больше никогда не работать, чем бы ты
занималась?
----- поехала бы в какое-то клёвое место разбираться со своими НЭ
11. Употребляешь наркотики, алкоголь, куришь? Как часто? Зачем?
----- несколько раз за последнее время напивалась с бывшим мужем, чтобы было меньше неловкости. Но неловкости сильно меньше не становилось, а хуёво на след день становилось. Поэтому вряд ли буду ещё так делать. Только может в каких-то очень критичных ситуациях.
12. Как часто дрался? В конфликтной ситуации ты предпочитаешь ответить
агрессией на агрессию или промолчать, или убежать?
----- Не дралась. Если есть физическая угроза, то убегу, конечно.
13. Считаешь себя привлекательной внешне? Насколько?
----- Считаю слабо привлекательной. На 2.
14. Насколько ты умная? Приведи примеры самых сложных задач, которые ты
решила.
----- Я почти никак не развиваю интеллект. Считаю себя довольно глупой. Я долго и с трудом учусь и врубаюсь во что-то новое. Наверное самое сложное, в чём я кое-как разобралась за последнее время - это в том, как играть в варкрафт и как настраивать приложение для стримов.
15. Как думаешь, ты особенный человек, или скорее среднестатистический?
Почему так считаешь?
----- я олень)
16. Если читала Селекцию Привлекательных Состояний (СПС), что тебя в ней
заинтересовало? Пробовал ли до СПС другие практики?
----- Пробовала ходить походкой силы и делать магические пассы)
17. Хотела бы ты что-то изменить в своей жизни? Что именно и почему?
----- см 21
18. Опиши свое самое привлекательное состояние. Как часто его испытываешь?
----- Сейчас для меня самое привлекательное состояние - это сост свободы от соц страхов, когда представляю, что делаю что-то, что вызывает неодобрение у людей и при этом не испытываю НЭ. От этого возникает воспр будто вся моя жизнь освещается чем-то золотистым и всё сильно меняется. Сильное облегчение, освободждение, будто то, чего я до этого сильно боялась, не существует и не существовало.
Испытываю мало, редко, только если сосредотачиваюсь, порождаю. Я его только нащупала и оно щас - основная цель.
19. Если бы тебе была дана возможность сделать короткое обращение, о
котором узнали бы все люди на Земле, что бы ты сказала (напиши в виде
прямой речи)?
----- дала бы ссылку на сайт Бодха, сказала бы, что там очень важная информация
20. Что тебе нравится и не нравится на этом форуме?
----- нравится, что тут можно пообщаться с симпатами. Не нравится, что тут редко пишут
21. Почему решила тут зарегистрироваться? (Ответь на этот вопрос
развернуто. Лирические отступления на всевозможные жизненные темы только
приветствуются).
----- Мне страшно это писать, часто кажется, что я занимаюсь какой-то фигнёй, опять просто хочу вылить своё говно.
Но всё-таки для меня сейчас разница между моим сост, кот было, когда я писала свои старые пиздецовые уверенности и состоянием, что есть сейчас, ощущается, как довольно большая. Тогда я почти не могу вспомнить ж различать восприятия. Я скорее их как-то механически фиксировала и проявляла правдивость из-за концепции, что врать - плохо. Помню, что там было немного искр, но она сразу потонула под огромным слоем чв. Мне не было интересно для себя разобраться, что же я там такое испытываю и почему.
Сейчас мне стало интересно. Я различала нф и возникло много открытий.
Основное открытие хочу обозначить, как то, что я на стороне мудаков.
Я пыталась понять, что у меня за постоянные тревожности,почему так страшно быть открытой с симпатами. И всё это стало ясным. Я всё время не хотела признаться себе, что я осталась на стороне мудаков, хоть и общалась довольно много с Бодхом и симпатами. Мне кажется, что я не была на стороне мудаков только где-то в самом начале, когда только узнала про селекцию.
Стало понятно, что мне проще общаться с мужем и рдт, потому что ну просто у меня с ними больше общего. Я разделяю их уверенности, что:
- заниматься селекцией - плохо
- получать удовольствие - плохо
- заставлять себя хорошо, а поиск рж - это просто лень и слабость и это приводит только к тому пиздецу, в котором я живу
- быть уверенной в себе - плохо
- свободно проявлять сексуальность плохо, если так делаю, то я шлюха, секс - плохо, хотеть трахаться - плохо
- Взрослые правы, что бы они не делали: насилуют детей, убивают дельфинов - всё ок. Они же взросные. Даже если это какой-то последний мудак и преступник, то я не могу его осуждать и считать плохим - он взрослый, а я ребенок. Молодые девушки и дети во всём всегда виноваты.
- Бодх, симпаты - плохие, извращенцы, рушат семьи, занимаются сектантской фигнёй
- я - причина НЭ в людях
У меня нет ж как-то отстаивать это. От этого есть воспр, типа как от жестокой действительности. Типа было бы конечно классно, если бы можно было делать всё, что хочется, но, к сожалению, в жизни это не так. А ещё если я буду думать иначе, то мне надоют по голове, так что лучше уж просто смириться. То есть это что-то, во что, как мне кажется, я заставила себя поверить, чтобы не переживать снова ненависти от своих рдт и от общества в целом. Меня сильно напугала эта ненависть и возн сост, что лучше уж послать всё это, чем снова сталкиваться со всем этим презрением, насмешками, отношением, как к сумасшедшей, ненавистью. То есть для меня стало важнее мнение всех этих мудаков, а не своё удовольствие.
Мне стало понятно, почему мне Бодх всё время указывать практически только на мой страх перед рдт, на чсу перед людьми. Сейчас кажется бредом, что я жаловалась, что он недостаточно много обращал внимание на чв. Сейчас даже сложно снова понять, почему мне это казалось значимым.
Именно то, что я не устраняла эти нэ и стало причиной того, что я осталась на стороне мудаков.
А потом я такая сидела и думала "да, чё-то поиск рж и устранение нэ со мной не работают, наверное и правда селекция это хуйня или для особенных избранных". Как это вообще может работать, если я считаю это хуйнёй и стыжусь этого?
Ещё иногда думала, что вот родители всё-таки ведь правы, что поиск рж не работает. Я же вот в какой жопе. Так эти же родители меня всеми способами постарались убедить, что если я буду реал рж, то они приложат все усилия, чтобы испортить мне жизнь, что если я буду думать иначе, то мне будет пиздец и я и правда стала так считать, а потом стала сидеть и рассуждать "да, что-то поиск рж не работет". Так я же и не ищу. А если даже нахожу, то до сметри боюсь реализовывать.
Например, у меня есть рж больше не общаться с родителями. Я иногда его испытываю, но потом понимаю, что это же невозможно, это же очень сложно и я такая беспомощная. Что я буду делать без их поддержки. Так я беспомощная из-за того, что боюсь реал рж, из-за того, что они меня запугали, чтобы я этого не делала. Поэтому я живу в постоянной уверенности, что впереди у меня нет ничего привлекательного. Я могу заработать много денег, но я всё равно буду обязана общаться с этими уродами, так какой смысл.
Когда стало это понятно, то усилилось ж их послать. Ещё послала мужа. Сделала это очень подстилочно и извиняясь, но всё равно, главное, что могу с ним больше не общаться. Возникает много облегчения.
В отнош рдт сейчас план такой. Я хочу написать им счёт и озвучить его, после чего сказать, что не хочу с ними общаться. Но мне это пока сложно. В счёте есть несколько тем о которых мне прямо пиздец страшно говорить. Хочется с этим разобраться. Потом хочется сначала всё-таки заработать подушку безопасности, потому что сейчас я живу в 0. Хотя это тоже под вопросом. Иногда кажется, что я её и не заработаю, пока их не пошлю. Потом всё-таки пока слишком сильный страх возникает. У меня возникает ж быстрее кинуться их посылать, чтобы как-то показать, что вот, я не хочу быть на стороне мудаков. Но на самом деле всё-таки больше хочется ещё поразбирать причины страха, поделать ЦВ, чтобы этот процесс не был пыткой, а был бы хоть немного приятным
Ещё я сейчас различаю уверенность, что Бодх может хотеть, чтобы я исп НЭ. Я вижу какую-то угрозу в том, что он пишет, делает. И так же в отнош сипматов. Мне сейчас понятно, почему это возникает. У меня очень много опыта того, что Бодх мне предлагал, пинал к тому, чего мне делать было страшно на 100 и максимально не хотелось. Ну то есть как не хотелось... У меня были где-то очень слабые рж чего-то такого, но учитывая страхи, мне было на них наплевать. Но вот Бодху было не наплевать, а на страхи как раз было наплевать. Но мне это было непонятно и я не пыталась понять, я просто пыталась себя заставить делать то, что, как мне казалось, вызовет его одобрение. А страшно было потому, что я не устраняла страх, не хотела этого делать, потому что была на стороне мудаков и мне было важнее их мнение, а не моё удовольствие. Если бы я в этом разобралась, то мне бы стало это всё понятно и уже не казалось бы, что Бодх хочет, чтобы я исп нэ, казалось бы, что он хочет, чтобы я не боялась делать то, от чего я получу удовольствие. Но негативная интерпретация просто пиздец как въелась. И сейчас это продолжает возникать. Я например читаю его вопрос Сане и он часто пугает. Но при этом иногда и кажется охуенным, потому что кажется, что он им указывает на то, что больше всего Сане, возможно, мешает получать удовольствие. И не ответив на этот вопрос не будет развития, не будет селекции. Это очень охуенно и, я понимаю, что все его действия такие, но по привычке всё равно сильно боюсь.
Я понимаю, что я сильно неприятный человек. У меня возникает много НО к Бодху и симпатам. Но для меня это мучительно, мне не нравится, что я поддерживаю в себе все эти бредовые уверенности. Когда пытаюсь с этим что-то делать, то возникает ж общаться. И я с одной стороны понимаю, что я неприятная, а с другой, всё равно возникает ж общаться. Я хз.. может мне надо больше чего-то сделать, чтобы со мной кто-то захотел общаться. Но с другой стороны, кажется, что если я буду что-то делать, то это должно быть в любом случае интересно.
Поэтому хочется на форум и вообще просто общаться.
22. На какие важные для тебя темы ты бы хотела здесь общаться, что хотела
бы обсудить?
----- я бы хотела описывать что я делаю и это и обсуждать. Хочется комментировать некоторые темы, которые тут уже есть.
У меня в целом сейчас цели такие:
- получить возможность общаться с симпатами
- получить возможность не общаться с рдт
- дальше разгребать себя от НЭ, чтобы стали возникать разные созедательные рж
=========