Селекция Привлекательных Состояний, год 2067

Захотелось писать о том, что у меня происходит.

Заебали постоянные НЭ и бегство от них в работу, развлечения, секс, теперь еще ВР добавился. Только это все временные отвлечения, НЭ и неприятное отравление ими никуда не деваются.
Основные НЭ - тревожности, озабоченности, страхи, жкс.
Сильно накрыло тревожностью пару недель назад, когда возникла угроза банкротства бизнеса, кормившего меня последние 6 лет. В итоге начал работать над созданием альтернативных источников дохода и стал формировать 2 привычки по усилению удовольствия от жизни:
1) 2-ух часовая фиксация приятного за последние 2 часа
2) задавание себе вопросов – Испытываю ли я сейчас удовольствие? Что этому мешает?
Мешают чаше всего испытывание тревожности с прокручиванием соответствующих навязчивых мыслей и залипание в чем-то при НФ или НЭ.

VR можем нам отдать и больше в нее не бегать. Мы будем бегать вместо тебя.

Ito wrote: ↑

Apr 23, '20, 19:31

VR можем нам отдать и больше в нее не бегать. Мы будем бегать вместо тебя.

наконец-то ты стал проявлять небезразличие к людям

Ito wrote: ↑

Apr 23, '20, 19:31

VR можем нам отдать и больше в нее не бегать. Мы будем бегать вместо тебя.

устранять НЭ сложно, а забежать в ВР в НЭ и выбежать в ПЭ легко.
поэтому пока еще сам побегаю, ну и вам иногда давать буду

Последние 2 недели пробую разные способы ОзВерядки - по аудиозаписям симпатки, по командам приложения, в чате по командам участников и по списку ОзВ.
Пока нравится больше всего по списку ОзВ - можно проходить по нему последовательно и в любой момент зависнуть на сколько хочешь на порожденном ОзВ или перескочить на любое другое. Такая гибкость мне удобнее всего.
Сделал список ОзУ и прыгаю по нему так же беспорядочно как заяц)

Тави wrote: ↑

Apr 23, '20, 22:03

наконец-то ты стал проявлять небезразличие к людям

Я его и раньше проявлял к Эвану - предлагал отдать мне деньги из-за, которых у него возникала жадность. Но он почему-то не отринул мое дружески подставленное плечо.

Я в, свою очередь, тоже предлагал Ито потому что за, но он почему, то не отказался принять отказ согласиться.

Бля это, очень, ржачно не, могу не отказаться не удержаться посмеяться.

Я, ржал как конь, тоже было, когда увидел ответ, но не Ито, а Бодха, смешно очень.

да, смешно

Ito wrote: ↑

Apr 24, '20, 17:29

Тави wrote: ↑

Apr 23, '20, 22:03

наконец-то ты стал проявлять небезразличие к людям

Я его и раньше проявлял к Эвану - предлагал отдать мне деньги из-за, которых у него возникала жадность. Но он почему-то не отринул мое дружески подставленное плечо.

Это ты о какой ситуации так заковыристо?
Ржачно от шуток.

Неожиданно мне стало неприятно быть похуистом. В одном чате симпатку обвинили в наебывании и обосрали. До меня не сразу дошло и потребовались усилия. Зато когда наконец возникла четкая ясность, то мое состояние тоже изменилось на более живое и приятное, в нем мне не похуй, как относятся к симпаткам или приятелям.
Захотелось подольше в нем продержаться и выпинывать себя из тухлого болота похуизма.
Помогает выписывание клеевых проявлений, к которым возникает ПО.

Еще это оказалось клевым тестом на наличие НО. Пока нашел с его помощью только НО и обиды на очень старые ситуации с Мейси. Охота еще покопаться. Копание оживляет мое болото)

Начал наконец по несколько часов в день читать книжку после 101-го пинка Тави, которая даже на бытовые темы общаться со мной переставала из-за полного дебилизма и моего нежелания что-то с этим делать. Понял, что в моем случае это либо подвинуть девочек хотя бы на 2 часа в день, либо забыть о книжках. Раньше все время забивал на чтение. Пока залип в Краткой истории Англии Дженкинса, иногда часов по 6 в день читаю, лажу в Вики за более подробными описаниями заинтересовавших событий.
Проснулась еще пара чахлых желаний из МН интеллекта. Захотелось понемногу учить английский и итальянский, есть некоторые шансы, что и корейский к ним присоединится. Еще вспомнил про развивающии игры Lumosity, выбираю наиболее приятные, учусь получать именно удовольствие от них и бросать, когда оно слабеет.
Интерес к бегству в ВР сильно ослаб, залажу туда на 3-10 минут взбодриться после долгой работы или чтения.
Думаю начать копить фрагменты ФА.

Понял, что со слабыми желаниями развивающих действий нужно бережно, т.е. останавливаться до их исчерпания. Еще мне желательно набрать их около десятка, тогда легко переключаться между ними и выбрать вызывающее предвкушение именно сейчас. От этого укрепляется уверенность, что есть развитие, приятно и нет неприятного самоизнасилования.

Сейчас у меня такие:
1) читать научпоп, уебник, легкие научные книжки
2) учить английский, выписывая незнакомые слова или понравившиеся выражения из книг или фильмов
3) учить итальянский
4) учить корейский
5) тренировать мозг в приятных играх Люмосити
6) делать Озвердку или другое порождение ОзВ, базальта, ОзОщ
7) фрагменты ФА - бжж, подтягивания, отжимания, пробежки и пр
8) 2ч фиксация приятного в моей жизни
9) задавание себе вопроса - ичпытываю ли я сейчас удовольствие
10) усилия по развитию бизнеса
11) фиксация в экселе своих усилий

Мне важно прекращать, например 2ч фиксацию, если желание ослабло. После нескольких дней перерыва может захотеться опять.

6-4 года назад легко получалось порождать и держать фон наслаждения. Потом это пропало и думал, что уже больше не смогу снова. В последние 3 дня опять стало получаться, а заодно фон предвкушения, базальт.
Получается все связано, начал развиать интеллект, а неожиданно клевое изменение возникло в сфере ощущений и эмоций.
Правда периодичски фиксировал приятное за последние 2 часа.
Как я понял, именно регулярность усилий ведет к укреплению уверенности, что можно все таки изменить что-то небольшое. А также наличие многих целей, которое ведет к тому, что поделав что-то одно и второе, можно это забросить на время, а заняться третьим и четвертым, потом пятым и шестым, пока снова не захочется первого и второго. Т.е. в целом усилия не прекращаются, а только переключаются.