Работает. Уже 6й дней отрабатываю норму рабочую дневную и получается до 2-х часов дня отработать в среднем 3,5 часа.Кира писал(а): ↑авг 24, '21, 21:00Поэтому переформулировал цель на месяц на
"Завести привычку вставать в 7:30" или если более подробный вариант, который тоже держу в голове
"Завести привычку вставать в 7:30, и начинать работу в 9:00 и к 14:00 отрабатывать 4 часа"
А чтобы ее выполнить, уже приходится и ложиться раньше и отказываться от других дел с утра и отвлечений.
2 дня уже получилось так встать и с 9 начать и получилось отработать по 3 часа до 14.
- помогает еще, что делаю ПМФ в течение работы или другие фрагменты в перерывах. Так сохраняю нейтральное состояние и не заебываюсь.
Самым важным воспринимается опыт корректировок усилий, которые привели к результату. (то, что я переформулировал цель, решил что нужно вставать сначала раньше и попробовал так делать). Возникает ув-ть, что с таким подходом я могу контролировать свою жизнь, внедрять нужные мне привычки.
И есть еще куча плюсов для меня от всеего этого опыта с привычкой работать больше по утрам:
- нет Нокса что мало поработал
- наоборот есть довольство и Покс.
- есть хороший заработок, когда так работаю по 6-7ч в день
- вырабатываю привычку работать и в т.ч. по утрам.
- приходится делать практики чтобы не ахуеть от НЭ и сохранить энергию и привыкаю их делать.
- привычка договариваться с собой и выполнять договоренности тренируется.
- приходится устранять жкс, привычка преодолевать жкс тренируется
- есть впечатление что беру жизнь под контроль. Что решаю наконец вопрос.
- Серьезнее к своей жизни отношусь, к своему времени, потому что нельзя просто проебать его.
- Ж доделывать задачи. Чтобы не впустую это ценное время уходило, а с максимальной пользой.
- Приходится решать неудобные рабочие задачи и не откладывать их далеко. Тренируюсь их разбирать до более понятных и простых.
- Приходится делегировать, чтобы решать задачи быстрее. И тренировка в этом
- Не охота свободное от работы время проебывать на что попало. И уже тщательнее взвешиваю ж чем заняться
- В промежутках хочется приятно проводить время, а не просто душ, дорога, сборы. Эти часы хочется наполнить приятной псих.активностью. Не проебать их тоже. И зарядиться энергией в процессе.
- обжираться хочется меньше. Мб из-за пмф и контроля за состоянием. Из-за того что понимаю что обожранному не суждено работать)
- Ж разграничить четко отдых и работу и не думать о работе в свободное время.