Доверие к себе
Posted: Jul 25, '20, 15:22
Когда я 4 месяца назад взялся за Энджи, первое, что я попытался внедрить в ее мозг - это необходимость культивирования двух видов доверия:
1. Доверие ко мне
2. Доверие к себе.
С первым все понятно, потому что если двч хочет, чтобы я ее обучал - в формате "рабства" или другом - значит она уже относится ко мне с достаточным доверием. Но что касается второго, то тут как правило возникают и долго длятся проблемы.
Как только я высказываю какое-то свое мнение, отношение к чему-то в двч, могут автоматически возникать негативные интерпретации, чсу, мысли типа "я безнадежна", "значит я ненавидящая", "значит я тупая", "значит я ему неблизкая" и т.д. Эти хреновины блокируют работу мозга, встают раком посреди процесса.
Поэтому мне приходится тратить дофига времени на то, чтобы:
1. объяснить - почему эти негативные интерпретации не имеют оснований
2. какие интерпретации адекватны
3. напоминать, чтобы она доверяла себе
Под доверием к себе я понимаю такую позицию, при которой мысль движется примерно так: "Это мое проявление является омраченным или неприятным или обусловленным чем-то неприятным и т.д., ок. Тем не менее, это НЕ я, а мое паразитическое/деструктивное проявление. В целом я клевая двч, или по меньшей мере могу стать клевой, когда выкину на помойку то, что отравляет мне и близким мне людям жизнь. Важно не поддаваться механизму самоидентификации себя с этим неприятным проявлением/качеством, не позволять разворачиваться самоуничижительным, само-осуждающим интерпретациям, а разобраться в механизме неприятных проявлений, совершать усилия по их устранению и культивирования приятного".
Для тех, кто общается со мной, есть дополнительный облегчающий фактор: можно отдать себе отчет в том, что я бы НЕ СТАЛ ВООБЩЕ тратить свое время на обучение человека (или на приятельское общение с человеком), в котором не вижу чего-то симпатичного в главном. Поэтому, если у той двч, с которой я вожусь/возился есть доверие ко мне, то тем самым можно и подпитывать свое доверие к самой себе с помощью вот этой ясности. Те, с кем я отказываюсь общаться, не могут воспользоваться этой поддерживающей ясностью, но я советую отдавать себе отчет в том, что если я отказываюсь общаться - это само по себе не означает того, что я считаю, что человек неприемлем и безнадежен - бывает и так, что вот в текущем своем состоянии мне этот человек кажется не настолько интересным, чтобы мне захотелось тратить свое время в каком-то большем объеме, чем просто иногда ответить на письма и т.п.
Есть, конечно, такие люди, в отношении которых у меня есть определенная позиция в том, что они неприемлемы, но и это не является окончательным приговором с моей стороны - жизнь штука длинная, и какие-то люди имеют возможность переоценить свои предыдущие неприемлемые (для меня) проявления под влиянием полученного жизненного опыта.
Вообще вот это недоверие себе и готовность к спазматическим негативным интерпретациям мешает очень сильно.
Приведу пример.
Энджи стала смотреть сериал "Почему женщины убивают", и нашла его для себя в чем-то интересным, развлекающим, наталкивающим на какие-то мысли. Я тоже попробовал посмотреть, меня хватило на 10 минут, и я сказал, что на мой вкус это жуткое говно.
Разумеется, Энджи сразу же стала думать о том, что значит она какая-то не такая, и наверное она не может быть мне близкой и т.п. Пришлось разъяснять, что каждому человеку может чем-то показаться интересным что-то свое, что она может находить там моменты, которые дают ей впч, а я нет, и это не значит, что мы не близкие, просто у нас очень разный жизненный опыт и его количество, так что неудивительно, что такое может быть - я в чем-то не нахожу впч, а она находит. После этого она успокоилась, стала анализировать свои впч и увидела то - что ей показалось привлекательным: "мне он кажется в чем-то смешным. И еще нравится, что там одна пара, в которой девушка бисексуалка, и она со своим парнем позвала к себе еще одну двч жить, необычно такое. Там есть одна женщина, которая невероятная подстилка, которой муж изменяет, и она ревнует, интересно смотреть на ревность и слушать фразы "он не мог так со мной поступить" и думать, что это болезнь. Еще там есть женщина, которая трахается с парнем, который намного моложе ее, мне такое тоже нравится."
В общем - мне все это не дает впч, а ей дает, и это совершенно нормально.
Недоверие к себе проявляется очень часто у чсу-шных двч и сильно отравляет их жизнь, создает сильные препятствия для того, чтобы искать свои рж.
1. Доверие ко мне
2. Доверие к себе.
С первым все понятно, потому что если двч хочет, чтобы я ее обучал - в формате "рабства" или другом - значит она уже относится ко мне с достаточным доверием. Но что касается второго, то тут как правило возникают и долго длятся проблемы.
Как только я высказываю какое-то свое мнение, отношение к чему-то в двч, могут автоматически возникать негативные интерпретации, чсу, мысли типа "я безнадежна", "значит я ненавидящая", "значит я тупая", "значит я ему неблизкая" и т.д. Эти хреновины блокируют работу мозга, встают раком посреди процесса.
Поэтому мне приходится тратить дофига времени на то, чтобы:
1. объяснить - почему эти негативные интерпретации не имеют оснований
2. какие интерпретации адекватны
3. напоминать, чтобы она доверяла себе
Под доверием к себе я понимаю такую позицию, при которой мысль движется примерно так: "Это мое проявление является омраченным или неприятным или обусловленным чем-то неприятным и т.д., ок. Тем не менее, это НЕ я, а мое паразитическое/деструктивное проявление. В целом я клевая двч, или по меньшей мере могу стать клевой, когда выкину на помойку то, что отравляет мне и близким мне людям жизнь. Важно не поддаваться механизму самоидентификации себя с этим неприятным проявлением/качеством, не позволять разворачиваться самоуничижительным, само-осуждающим интерпретациям, а разобраться в механизме неприятных проявлений, совершать усилия по их устранению и культивирования приятного".
Для тех, кто общается со мной, есть дополнительный облегчающий фактор: можно отдать себе отчет в том, что я бы НЕ СТАЛ ВООБЩЕ тратить свое время на обучение человека (или на приятельское общение с человеком), в котором не вижу чего-то симпатичного в главном. Поэтому, если у той двч, с которой я вожусь/возился есть доверие ко мне, то тем самым можно и подпитывать свое доверие к самой себе с помощью вот этой ясности. Те, с кем я отказываюсь общаться, не могут воспользоваться этой поддерживающей ясностью, но я советую отдавать себе отчет в том, что если я отказываюсь общаться - это само по себе не означает того, что я считаю, что человек неприемлем и безнадежен - бывает и так, что вот в текущем своем состоянии мне этот человек кажется не настолько интересным, чтобы мне захотелось тратить свое время в каком-то большем объеме, чем просто иногда ответить на письма и т.п.
Есть, конечно, такие люди, в отношении которых у меня есть определенная позиция в том, что они неприемлемы, но и это не является окончательным приговором с моей стороны - жизнь штука длинная, и какие-то люди имеют возможность переоценить свои предыдущие неприемлемые (для меня) проявления под влиянием полученного жизненного опыта.
Вообще вот это недоверие себе и готовность к спазматическим негативным интерпретациям мешает очень сильно.
Приведу пример.
Энджи стала смотреть сериал "Почему женщины убивают", и нашла его для себя в чем-то интересным, развлекающим, наталкивающим на какие-то мысли. Я тоже попробовал посмотреть, меня хватило на 10 минут, и я сказал, что на мой вкус это жуткое говно.
Разумеется, Энджи сразу же стала думать о том, что значит она какая-то не такая, и наверное она не может быть мне близкой и т.п. Пришлось разъяснять, что каждому человеку может чем-то показаться интересным что-то свое, что она может находить там моменты, которые дают ей впч, а я нет, и это не значит, что мы не близкие, просто у нас очень разный жизненный опыт и его количество, так что неудивительно, что такое может быть - я в чем-то не нахожу впч, а она находит. После этого она успокоилась, стала анализировать свои впч и увидела то - что ей показалось привлекательным: "мне он кажется в чем-то смешным. И еще нравится, что там одна пара, в которой девушка бисексуалка, и она со своим парнем позвала к себе еще одну двч жить, необычно такое. Там есть одна женщина, которая невероятная подстилка, которой муж изменяет, и она ревнует, интересно смотреть на ревность и слушать фразы "он не мог так со мной поступить" и думать, что это болезнь. Еще там есть женщина, которая трахается с парнем, который намного моложе ее, мне такое тоже нравится."
В общем - мне все это не дает впч, а ей дает, и это совершенно нормально.
Недоверие к себе проявляется очень часто у чсу-шных двч и сильно отравляет их жизнь, создает сильные препятствия для того, чтобы искать свои рж.