Бодх wrote: ↑May 15, '22, 23:50
Что касается ЧСВ, то тут ты полноценный мужик, а значит - ничего ты с этим не сделаешь.
Понятно, стремилась стать мужиком и стала.
Выбирала таких вот ЧСВшных мужиков в примеры. Все они всегда были сильно высокомерными и легко оскорблялись.
Я хотела придать себе смелости, хотелось занять позицию, где никто меня не обидит, казалось позиция ЧСВшного мужика самая выигрышная.
Когда после какого-то мужика чувствовала себя использованной, особенно в трахе, хотела тоже стать такой, которая будет пользоваться, тренировала в себе не показывать эмоций, чувств если они были, а обычно были, потому что хотелось быть с тем к кому были сильные дорисовки.
Когда чувствовала себя обосранной после рабочих разговоров, где ко мне мужики относились как к девочке которую можно только трахать и больше из себя я ничего не представляю, у меня отработался механизм такой вот агрессии и недоверия разборов моих решений.
Какая-то жуткая привычка дорисовывать худшее по отношению ко мне. Не стремлюсь видеть трезво. Придаю важности своим действиям, самоутверждаюсь так. А если представляю нормальное к себе отношение от себя же, ничего этого не хочется, хочется делать то, что приятно, а не то, что производит впечатление.
Для начала кажется важным ослабить привычку сгущать краски, вообще не сгущать, что кто-то против меня, что насмехаются и презирают. На любое ощущение обиды, какой-то несправедливости в отношении других ко мне, самоосуждения, раздражения, чувства превосходства, я хочу фиксировать возникшие ощущения, потом перестраиваться на ценность себя и симпатию к себе, а потом разбирать восприятия на адекватность, возможно от кого-то будет НЭ ко мне, возможно его не будет и я решила, что они есть из-за собственных НЭ, может что-то еще. Хочется отработать механизм где я смогу замечать этапы: задетое ЧСВ — возникшие НЭ — фиксация — анализ — устранение
Еще я не чувствую удовольствия никакого от ЧСВ, когда не летаю в облаках. Как-то нужно тренировать трезвость и оценку обстановки вокруг и своего состояния. Приходит в голову очевидное — фиксация восприятий, их интенсивности, качеств.