Re: Марафон против НОКса ( Негативное отношение к себе)
Posted: Sep 15, '19, 21:28
Мои наблюдения
У меня довольно много негативного отношения (НО) к себе за то, что я не общаюсь. Когда я поставила себе цель перестать себя ненавидеть и считать какой-то неправильной, я натыкалась на НО к себе за необщение чаще, чем на остальные. В последние несколько дней я уперлась в том, чтобы перестать его испытывать. Мне надоело.
У меня сильное облегчение вызывала ясность, что никому плохого я от этого не делаю. Я как-то так себя накрутила, что у меня к себе отношение было чуть ли не как к терористу. При том, что действительно, ничего плохого я не делаю, никому вреда от этого нет.
У меня очень много было фальшивых усилий. Когда я считала, что устраняю НО, но делала я это с надеждой, что мне захочется общаться. Это подмена цели, когда на самом деле я хочу себя исправить, чтобы наконец-то быть хорошей и общаться, но убеждаю себя, что цель у меня в том, чтобы перестать страдать и устранить то, что мне мешает. Такая попытка стать правильной правильными методами. Которая не работает, и вызывала еще больше НО к себе, потому что если даже после усилий у меня ничего не меняется, ну значит я совсем ужасная.
И до меня дошло, что я, в целом, не даю себе жить. Я пытаюсь себя впихнуть в какие-то идеалы, рассуждая никому не нужными морализаторскими понятиями, и на это уходит моя жизнь.
У меня довольно много негативного отношения (НО) к себе за то, что я не общаюсь. Когда я поставила себе цель перестать себя ненавидеть и считать какой-то неправильной, я натыкалась на НО к себе за необщение чаще, чем на остальные. В последние несколько дней я уперлась в том, чтобы перестать его испытывать. Мне надоело.
У меня сильное облегчение вызывала ясность, что никому плохого я от этого не делаю. Я как-то так себя накрутила, что у меня к себе отношение было чуть ли не как к терористу. При том, что действительно, ничего плохого я не делаю, никому вреда от этого нет.
У меня очень много было фальшивых усилий. Когда я считала, что устраняю НО, но делала я это с надеждой, что мне захочется общаться. Это подмена цели, когда на самом деле я хочу себя исправить, чтобы наконец-то быть хорошей и общаться, но убеждаю себя, что цель у меня в том, чтобы перестать страдать и устранить то, что мне мешает. Такая попытка стать правильной правильными методами. Которая не работает, и вызывала еще больше НО к себе, потому что если даже после усилий у меня ничего не меняется, ну значит я совсем ужасная.
И до меня дошло, что я, в целом, не даю себе жить. Я пытаюсь себя впихнуть в какие-то идеалы, рассуждая никому не нужными морализаторскими понятиями, и на это уходит моя жизнь.